Нашият подход към йога практиката
Философия на уважение към тялото
В QuietBloom вярваме, че йогата е пътешествие към себепознание и хармония. Всяка практика започва с уважение към собственото тяло и неговите граници. Не се стремим към перфектни пози, а към осъзнаване на настоящия момент.
Индивидуален подход
Всеки човек е уникален, затова адаптираме практиката според индивидуалните нужди. Работим с дихателни техники, медитация и асани, които подкрепят естествените движения на тялото и насърчават постепенното развитие.
Ключови принципи:
- Почитане на собственото тяло и неговите сигнали
- Постепенно и устойчиво развитие
- Интеграция на дихание, движение и съзнание
- Създаване на безопасно пространство за практика
"Йогата не е за гъвкавостта на тялото, а за гъвкавостта на ума."
Мария Стоянова
Основател на QuietBloom
15 години опит в йога терапия